Gymmet igår
Det jag gjorde igår var:
Gick 1,3 km
Sprang 1,5 km (utan minsta paus. så stolt!!)
Benpress 40,60 & 80 kg
Jag är verkligen stolt över mig själv som orkade springa 1,5 km utan minsta problem! Var inte ens trött men vill inte pressa för hårt så att det skadar kroppen istället. Det ska bli otroligt roligt när jag kan förbättra mina resultat hela tiden. Jag sa till mig själv "fan va grymt Malin"
Som sagt, konditionen har aldrig vart min sak däremot har jag alltid haft väldigt mycket muskler och vart ordentligt stark. Hade rätt fina magrutor ett tag också. Så muskler får jag rätt lätt. Nu vill jag dock ha mer smidiga muskler och vill inte bli biffig direkt.
Nu blev detta ett långt och tråkigt inlägg haha.
Andra dagen
Igår var första dagen vi var på gymmet. Kändes bra men det är lite jobbigt när det är en massa människor runt om en. Gillar inte att cyklarna är bakom löpningen vilket gör att dom kan se allt typ. Var bara där i ca 50 min.
Jag och pappa ska åka dit alldeles strax. Har träningsvärk i magen så ska låta den vila idag! Tänkte bara gå & springa. Ska göra ett inlägg om vilket upplägg jag har och mål jag vill nå.
Det jag gjorde igår var:
Gick 12 min
Sprang 5 min
Magen vikt 10 kg 5x3
Roddmaskin 10 min.
Inte speciellt mycket men jag vill börja lugnt. För vissa kanske det inte är något att "bara" springa 5 min men för mig är det mycket. Förra året kämpade jag som bara den att klara 200 m vilket går rätt snabbt. Jag orkade bara 3 min i september. Så jag kände mig hyfsat duktig faktiskt.
